27 January 2018 / by Madmee / 10,850 Views /

ฮัลโหลฮะทุกคน อย่างที่ทุกคนรู้กัน ว่าเรื่องหุ่นเนีย นอกจากออกกำลังกายแล้ว การกินอาหารคือ โคตรสำคัญ เราไม่สามารถมานั่งไล่เบิร์น ของที่เรากินอย่างไร้สติ ได้หรอกฮะ แต่จะให้กินคลีนแบบจ๋าๆ อกไก่ บรอคโคล  ทุกวัน มันก็ไม่ไหวใช่ปะ คือ ใครจะทำได้ตลอด ตัวแม้ดเองที่ผ่านมา ไดเอท และมีเป้าหมาย คือ อยากหาอาหารที่หากินง่ายๆ สั่งข้างนอกกินได้ โดยไม่ต้องมานั่งทำกับข้าว และไม่ยากลำบากต่อใจมากเกินไป อะ เลยออก มาเป็น มื้ออาหาร 14 มื้อนี้ ฮะ

สำหรับเพื่อนๆที่คิดว่ามันยากเกินไป เอางี้ ลองตั้งโจทย์ให้ตัวเอง คือ กินดี วันละ 2  มื้อ และอีก 1  มื้อ ถ้าต้องไปกินกับเพื่อน หรือ ไม่สะดวก ก็กินอย่างที่อยากกิน แต่ อย่าแบบ โอ้ โห ไก่ทอดโลนึงก็ไม่ใช่ 55555  มาสู้ไปด้วยกันนะ ถ้าชอบเมนุนอกบ้านแบบนี้ บอกแม้ดนะ จะทำมาให้อีกจ้า กอด,แม้ด

14 มื้อไดเอท หาง่ายไม่ต้องทำเอง 14 มื้อไดเอท หาง่ายไม่ต้องทำเอง 14 มื้อไดเอท หาง่ายไม่ต้องทำเอง 14 มื้อไดเอท หาง่ายไม่ต้องทำเอง 14 มื้อไดเอท หาง่ายไม่ต้องทำเอง 14 มื้อไดเอท หาง่ายไม่ต้องทำเอง 14 มื้อไดเอท หาง่ายไม่ต้องทำเอง 14 มื้อไดเอท หาง่ายไม่ต้องทำเอง 14 มื้อไดเอท หาง่ายไม่ต้องทำเอง 14 มื้อไดเอท หาง่ายไม่ต้องทำเอง 14 มื้อไดเอท หาง่ายไม่ต้องทำเอง 14 มื้อไดเอท หาง่ายไม่ต้องทำเอง 14 มื้อไดเอท หาง่ายไม่ต้องทำเอง 14 มื้อไดเอท หาง่ายไม่ต้องทำเอง