BLOG BY CU.FITGIRL TRAINERS

กินยังไงให้แฮปปี้และหุ่นดีแบบยั่งยืน
  • กินยังไงให้แฮปปี้และหุ่นดีแบบยั่งยืน
  •            อยากรู้มั้ยทำไมแม้ดถึงชอบเขียนเรื่องของกิน ไอ้ประโยคที่ว่า you are what you eat มันคือสิ่งที่สะท้อนมุมมองเ....

ปีนี้หนูเลิกเป็นหมูแล้วค่ะ (เป้าหมายปี 2019ไว้เตือนใจตัวเอง)
  • ปีนี้หนูเลิกเป็นหมูแล้วค่ะ (เป้าหมายปี 2019ไว้เตือนใจตัวเอง)
  • สวัสดีปี 2019

    คงจะเป็นธรรมเนียมของตัวเองที่คิดขึ้นมาเอง ว่า ทุกต้นปีใหม่ จะเขียน Blog เพื่อดึงสติตัวเอง จิก ตบ ถีบ ตัวเอง ด้วยเป้าหมาย และคนท....

10 ท่าสควอทแบบต่างๆ กระชับขา ก้น สะโพกแน่นเปรี๊ยะ!
  • 10 ท่าสควอทแบบต่างๆ กระชับขา ก้น สะโพกแน่นเปรี๊ยะ!
  • ฮัลโหลฮะเพื่อนๆ เรื่องขาใหญ่ ก้นบาน ขาโต๊ะหรือขาคนเนี่ย มันเป็นเรื่องใหญ่ ใหญ่เท่าขา หรือจะใหญ่กว่าด้วยซ้ำ และทุกครั้งที่เราเสิชท่าออกกำลังกายลดขาเ....

  • "ถ้าถามว่าเป้าหมายของการเกิดมาชีวิตนี้คืออะไร ก็คงตอบได้ว่าเกิดมาเพื่อทำหน้าที่ของตัวเองให้สำเร็จ เราทุกคนต่างมีหน้าที่ของตัวเอง ไม่ว่าจะเล็กใหญ่ แต่ต้องทำมันด้วยความตั้งใจทั้งหมดที่มี ทุ่มเท ร่างกาย จิตใจ ทุกอณูจนกว่าชีวิตจะหาไม่ ตอบแทนคุณของแผ่นดิน ตอบแทนสิ่งที่พ่อได้ทำไว้ให้แผ่นดินไทย"
    โค้ชแม้ด CU.Fitgirl
  • "จงทำเพื่อความรักตัวเอง ไม่ใช่เพื่อสร้างความประทับใจให้คนอื่น จงรักในสิ่งที่ไม่เพอร์เฟค เซลลูไลท์ ต้นขาอวบ เพราะนี่คือชีวิตเราเกิดมาเพื่อทำหน้าที่ของตัวเอง ทำงาน สร้างงานดีๆ ตั้งใจเป็นคนดี"
    โค้ชแม้ด CU.Fitgirl
  • "ไม่ว่าความเป็นผู้ใหญ่จะหมายถึงอะไร แต่นี้คือชีวิต และเราทุกคนมีหน้าที่ที่ต้องทำ ชีวิตเราแต่ละคนแตกต่างกันไป เรามีความหวังและความฝัน ซึ่งนำมาซึ่งภาระหน้าที่ที่ต่างกัน แต่จงก้าวต่อไป เวลามีไม่มาก"
    โค้ชแม้ด CU.Fitgirl